Снег, деревья и ходьба с палками

С утра открылся чудесный вид из окна на работе.

08:54 Tannenbergallee - Танненберг-аллея. Снег на деревьях и в садовых участках.

В понедельник на велосипеде

В субботу и воскресенье было жарко. Почти тридцать градусов. Точнее максимальная дневная температура доходила до 28,5°C. Супруга оба эти дня была с утра на курсах, а я занимался немного по хозяйству, а остальное время сидел за компьютером. Так и не заметил как уже наступил понедельник и с утра надо опять на работу. На улице почти двадцать градусов и ветра нет. Вскочил на велосипед и лениво так крутанул педали. От дома до дороги спуск. Поэтому на этом участке их вообще крутить не надо. Велосипед сам разгоняется так, что перед поворотом приходится притормаживать. А дальше не надо только давать, чтобы скорость упала и вовремя реагировать на светофоры. Когда тепло, на тебе одна лёгкая футболка и нет встречного ветра, да если ещё более или менее выспался, а позади выходные, то ноги сами по себе давят на педальки так, что на отдельных участках разгоняешься до тридцать километров. С горки так и того больше, а на остальных участках, стараешься держать минимум двадцать, а оптимально около двадцати пяти. А тут ещё со светофорами подфартило, да и на единственном без светофора переезде через дорогу не пришлось ждать. До работы долетел за чуточку меньше тридцати минут. Ну просто первый раз так быстро. До этого был рекорд 32 минуты для расстояния чуть больше одиннадцати километров. Назад с работы доехал за 36 минут. Обычно бывает больше сорока.


Ганновер, вторник, 12.09.2012

Volkslauf - народный забег (движение)

Под утро приснился сон. Точнее кошмар. Из тех, что регулярно меня посещают. Как будто надо сдавать самый последний экзамен, уж не знаю куда. А я не только к нему не готовился, но даже и не знаю по какому предмету. И вообще я ещё валяюсь в кровати и совершенно сонный. И никуда идти мне не хочется. А тут ещё приятель заходит - мой тёзка, но только по настоящему мы с ним на других курсах учились, и сообщает, что уже отстрелялся. А мне что делать? Ведь не готов. Но ведь последний же. А там... Глядишь и... Свобода?

Сегодня не надо рано вставать. На работу не иду. Сегодня Volkslauf - народный забег или движение. Некоторые слова труднопереводимы. С 10:00 утра начинается регистрация. Старт в 11:15.  Это в Kleefelder Bad - открытый бассейн в районе Ганновера Клеефелд. Около шести километров - на велосипеде минут двадцать. Всё утро ломаю голову: "Что надеть?" Температура 15-17 градусов, ветер 20-30 км/час, возможен дождь. Наконец решение принято - сплошные компромиссы, так как взять могу только рюкзак и то, что в него поместится. Время почти десять. Надо выходить.  Спускаюсь в подвал,  ставлю рюкзак в корзинку сзади, поднимаюсь на лифте на один этаж. Можно ехать. Ветер пока не очень сильный.

Около пол-десятого пристёгиваю велосипед замком к стойке и захожу на территорию бассейна. Обвожу её взглядом. Куча народа, палатки, помещения с раздевалками, душами и туалетами, киоск, походная кухня. В одной из палаток, прямо по ходу, идёт регистрация. Разные очереди для разных дисциплин. Сегодня плавание и бег на разные дистанции и в разных возрастных категориях и, чем я буду заниматься - Nordik Walking - нордик волкинг. Туда, в данный момент, нет очереди. Спешу. Получаю гибкую табличку с названием организации и вида дисциплины, четыре булавки, чтобы её прикрепить, и Essmarke - талон на обед. А ещё узнаю, что палки надо было приносить свои. Что делать? Меня успокоили, что можно и без палок. Через некоторое время вижу знакомые лица и узнаю, что наш тренер взял как обычно палки для нашей группы. Досталось и другим беспалочным.

Настроение безоблачное, голова ясная, грудь вдыхает свежий прохладный воздух. Чувствуешь себя уверенным и готовым для состязания. Сама мысль о том, что вечером наверняка будешь усталым и будет хотеться бутылочку пива, кажется по крайней мере странной, если не дикой. Такой контраст сложно представить утром, когда день ещё толком даже и не начался.

Время - одиннадцать. До нас уже стартовало несколько групп, вернее толп, бегунов. А всего народу несколько сотен, наверное даже под тысячу человек. Мы собираемся снаружи - человек сто. Лёгкая разминка с палками. Разбиваемся на три группы. В каждой по два тренера в жёлтых жилетах - во главе и в хвосте. Пошли. Идём по лесопарку Eilenriede - Айленриде. До первой остановки идти семь километров, затем пять по укороченному пути назад. Расстегнул было куртку, но ветер стал мотылять её из стороны в сторону. Застегнул снова. Под курткой только одна спортивная рубашка с длинным рукавом - Sportshirt. Внутри под курткой становится жарко и мокро. Но потом как-то стабилизируется. Видно, влага лучше проводит тепло, но тело не холодит, потому что куртка не пропускает ветер. Вспомнил, как узбеки в сорокаградусную жару ходили в ватных чапанах. Наверное, похожий эффект.

Стараюсь держаться впереди, сразу позади тренера. Вот и привал. 12:12 - шли меньше часа. Короткая разминка. Расходимся кто-куда. Походный буфет, в котором приготовленная для участников забега вода и бананы. Беру воду в пластиковом стакане. Медленно выпиваю. Банан не хочу, хотя народ от них не отказывается. Я, может быть, и воду бы не пил, но надо. Хотя бы чуть-чуть. Присаживаюсь на пару минут на скамейку. Подъём. Идём назад. Я всё так же стараюсь держаться в голове. Внутри под курткой всё также непривычно мокро, но не холодно.

Вот мы уже и на финише, вернее на старте. Опять разминка с палками, и мы свободны. Нам сообщают, что вернулись мы через два часа вместо запланированных двух с половиной. А чистое время хода - 104 минуты. Меньше девяти минут на километр. Nicht schlecht - неплохо. Расходимся. Вижу воду. Вернее, что-то наподобие тепловатого компота. Потихоньку выпиваю порцию из пластикого стаканчика. Прошу, чтобы туда налили ещё одну. Иду к микроавтобусу сдавать табличку и булавки. Взамен получаю значок участника забега, на котором три стилизованных силуэта бегунов и сегодняшняя дата. На память и как доказательство для потомков. Забираю свой рюкзак из раздевалки. Надеваю сухую футболку и вместо куртки шерстяную кофту. Снятое - в рюкзак. Теперь в сторону кухни. На талон получаю, опять-таки в одноразовой тарелке, рис, который сверху поливают светлым соусом с кусочками куриного мяса и... Банан! Сесть особо некуда. Всё занято. Присаживаюсь на какой-то низенький бетонный бордюр, предварительно подстелив куртку. Бордюр уже обсижен несколькими десятками человек, и мне достаётся место с краю. Всё не стоять.

Обед уничтожен. Ничего интересного больше, для меня во всяком случае, не ожидается. Можно ехать домой. Рядом с велосипедом стоит бусик с громкоговорителями, из которых беспрерывно озвучивается вся территория. Морщусь от громкости, открываю замки и отвожу велосипед на безопасное для ушей расстояние. Перевожу дух и трогаюсь. Назад ехать сложнее. Во-первых, не такой свежий как утром - 12 км всё-таки, во-вторых, ветер усилился, а возвращаться я решил через кронсбергские поля, где, как сами понимаете, ветер сильнее чувствуется. Худо-бедно, а минут через сорок был уже дома. Повесил мокрости на сушилку в ванной и... в ванну. Благодать. После ванны делал себе холодные коктейли из всяких лимонадоподобных напитков и минералки и пил, пил, пил.

Думал, что когда искупаюсь, то больше сегодня ни на шаг из дому. Однако... , как любит говорить Михаил Леонтьев. В общем, надо было сгонять в магазин и купить пару вещей для варенья, которое Таня собралась делать из сливы, собранной нами в воскресенье в заброшенном саду. Время шестой час. По дороге в магазин уже чувствовалась усталость, накопившаяся за день. Появился соблазн купить пивка, но удержался - зря, что ли, устраивал такую пробежку?

Вот, в общем-то и всё.

P. S. Варенье, похоже, удалось. Надо дать ему остыть и разлить по банкам. Всё!

Ганновер, среда, 07.09.2011